今月の法話

平成25年3月

ジョギング念仏

  テレビの人気番組に「ためしてガッテン」というのがあります。
  3年ほど前、その番組の中でスロージョギングというのがありました。普通のジョギングと違って、ゆっくりと歩幅を小さく、足音も小さく走ると疲れやすい白い筋肉を使わずに、持久力のある赤い筋肉だけを鍛えることが出来るのだそうです。(「スロージョギング」で検索) 30分も走ると汗が出るくらい身体は温まりますが、確かに息切れはしません。理屈通り赤い筋肉主体に走れているのでしょうか。
  或る朝、自分がお念仏を唱えながら走っていることに気付きました。そういえば足音が木魚のリズムに似ています。だから自然に、法然上人が勧められた何処でも何時でも、どのような姿でものお念仏が申せたのだと思います。
 多くの皆さんは健康の為に走っておられるが、私はお念仏を申すために走るのだと承け留めて、お念仏がジョギングを励まし、ジョギングがお念仏を励ます「ジョギング念仏」が、かれこれ3年半継続しています。
1コース、3分で360歩、木魚のリズムよろしく3歩で一回の念仏、約120回のお念仏になります。それを10回繰り返して30分の日課念仏です。 78才、ぶよぶよだったふくらはぎにも張りができ、お腹周りも締まりました。
百万遍念仏と言えば大層な数ですが、「ジョギング念仏」ならほぼ2年半でそれが達成できる勘定になります。計算通りにはできていないでしょうが、確かにジョギングができた、百万遍のお念仏が申せたという喜びが実感出来ます。いかがでしょうか。毎朝の日課念仏として、ジョギング念仏もお勧めいたします。

合掌

和歌山 法輪寺
佐古善亨

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