今月の法話

　 テレビの人気番組に「ためしてガッテン」というのがあります。
　 ３年ほど前、その番組の中でスロージョギングというのがありました。普通のジョギングと違って、ゆっくりと歩幅を小さく、足音も小さく走ると疲れやすい白い筋肉を使わずに、持久力のある赤い筋肉だけを鍛えることが出来るのだそうです。（「スロージョギング」で検索） ３０分も走ると汗が出るくらい身体は温まりますが、確かに息切れはしません。理屈通り赤い筋肉主体に走れているのでしょうか。
　 或る朝、自分がお念仏を唱えながら走っていることに気付きました。そういえば足音が木魚のリズムに似ています。だから自然に、法然上人が勧められた何処でも何時でも、どのような姿でものお念仏が申せたのだと思います。
　多くの皆さんは健康の為に走っておられるが、私はお念仏を申すために走るのだと承け留めて、お念仏がジョギングを励まし、ジョギングがお念仏を励ます「ジョギング念仏」が、かれこれ３年半継続しています。
１コース、３分で３６０歩、木魚のリズムよろしく３歩で一回の念仏、約１２０回のお念仏になります。それを１０回繰り返して３０分の日課念仏です。 ７８才、ぶよぶよだったふくらはぎにも張りができ、お腹周りも締まりました。
百万遍念仏と言えば大層な数ですが、「ジョギング念仏」ならほぼ２年半でそれが達成できる勘定になります。計算通りにはできていないでしょうが、確かにジョギングができた、百万遍のお念仏が申せたという喜びが実感出来ます。いかがでしょうか。毎朝の日課念仏として、ジョギング念仏もお勧めいたします。

合掌